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秋饮有讲究,白水错《补反伤身,》真正该润是此物内容来源:CCTV生活圈
有的人觉得白开水最健康,每天从早喝到晚不停杯,一次性喝太多,水分根本来不及吸收;还有的人正好相反,等到口渴了才喝一口,这时身体已经轻度缺水了,再想补水就来不及了。专家提醒,白开水喝对了是补水,喝错了反而增加身体负担。那秋天应该怎么喝水?一起来看看吧~
白开水喝错反伤身,秋天最该补的是“津液”
中医认为,秋天的主气是燥,燥邪最容易耗伤人体的津液。津液,可以理解为身体正常运转所必需的水液,分布在皮肤、呼吸道、脏腑各个地方。
立秋以后,受秋燥影响,体内津液容易被耗损,自然就会出现口干咽干、皮肤干、大便干这些表现。如果喝水方式不对,不但补不进津液,反而会刺激脾胃,增加身体负担。
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